Durante el día vamos recogiendo cierta
información y aprendiéndola. Pero es durante la noche cuando tiene lugar el
proceso fundamental para que lo más importante del día se pueda recordar.
Mientras se duerme, el cerebro se encarga de clasificar la información y
archivarla. Por eso, si se interrumpe el sueño, el proceso de memorización
se para.
Dormir bien y sin interrupciones es vital para el descanso, pero también
para la memoria, sobre todo durante la adolescencia, cuando el día a día
requiere atención y aprendizaje. Pero la gran cantidad de publicidad que
llega a los móviles por la noche puede interrumpir nuestro descanso.
Una encuesta belga, realizada a unos 2.500 adolescentes y publicada en el
Journal of Sleep Research, reveló que el 10% de los jóvenes de 16 años se
despiertan varias veces a la semana debido al pitido de los sms
publicitarios. Mientras que el 20% se despierta hasta tres veces al mes. |
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Los sms publicitarios recibidos por la noche despiertan con su pitido a los
adolescentes. Estos, incapaces de esperar a la mañana para abrirlos, se
desvelan y, después, deben intentar volver a conciliar el sueño. Según los
expertos, esta interrupción podría tener consecuencias en el trabajo de la
escuela y el resultado de los exámenes, así como en su salud y su
crecimiento.
Los especialistas del sueño creen que despertarse de un sueño profundo
interrumpe el proceso vital del subconsciente en el que el cerebro memoriza
todo lo que se ha aprendido a lo largo del día. Además, se sabe que los
niños que son privados de sueño les es más difícil concentrarse en clase.
"Las hormonas del crecimiento sólo se excretan durante el sueño, por lo que
si este se interrumpe, podría haber graves consecuencias", advirtió Neil
Stanley, miembro de la Sociedad Británica del Sueño y académico de la
Universidad de Surrey (Reino Unido).
Stanley añadió que "si no dormimos, nuestra habilidad para aprender puede
fallar y el rendimiento de los niños en la escuela puede sufrir. El sueño es
muy importante para el desarrollo de los niños y su interrupción siempre le
perjudica".
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